ב25 ₪ אפשר לאסוף מגבעתיים מגנט גדול, שיהיה קל לעבוד עם המעגל. 

תוכלו לעשות תרגילים מכל ארבעת המצבים, ולרחיב את השפה האינטימית שלכם.

 

 

 

 

 

פרטים טכנים: 

גודל: 20X20 ס"מ

​

​​

עד 4 מגנטים:
תוספת למשלוח בארץ בדואר רגיל - 20 שח
משלוח בדואר רשום: 25 שח

​

הסבר בסיסי לעבודה עם המעגל: במפגש אינטימי, תדברו על מי יותר נותן מגע, מי רגיל רק לקבל. מי נותן מגע גם אחרי שנמאס?
עושים הפסקה, מתבוננים במעגל ולוקחים זמן לשיים את הרגשות שעולים בי. בלי הסבר, רק שמות. אם אני מעיז/ה לבקשמה שאני רוצה?  מרגישה חופשיה להפסיק כשמנאס?

​

החוויות למעלה מתארות עשייה או נתינה.
החוויות למטה מתארות מצב פסיבי יותר של קבלה או להרשות.

​

הרגשות בתוך מעגל ההסכמה נעימים וטובים. הרגשות מחוץ למעגל- זה כבר אחרי שעברנו על הגבולות שלנו הם רגשות קשים יותר.

​

​​​​​​3.

​​אם אחרי מפגש אינטימי עולה בכם כעס, דחיה, חוסר סבלנות, התחשבנות או תחושת ניצול - אלו בדרך כלל סימנים שהייתם בריצוי ולא ברצון.

מפגש אינטימי ומערכות יחסים בכלל מבקשות מעגל שיוויוני של נתינה וקבלה. השאלה היא אם אנחנו מודעים לגבולות שלנו. האם אנחנו מודעים לכך שאם נעשה משהו ללא רצון אמיתי מספיק פעמים, לא נרצה לעשות אותו? להיות במיניות כי "צריך" או "לא נעים לי לפגוע" זה מתכון בטוח לבריחת החשק. פעם הבאה כשקול פנימי אומר "אני אתפשר בשביל לשמור על היחסים", עצרי שניה ותחשבי מה את מעדיפה: שקט בטווח הקצר יחד עם ריחוק רגשי ואובדן החשק בטווח הארוך. או להיות מחוברת לרצון ולגבולות שלך.

4.

מה אפשר לעשות? לשבת יחד, להסתכל על מעגל ההסכמה ולבדוק באילו רבעים אני רגילה להיות, ובאילו אני לא מעיזה.

באיזה רבע אתם בדרך-כלל נמצאים במפגש האינטימי ביניכם? נסו לשים לב למען מי קורה מה שקורה, מה מוסכם ביניכם ומה לא מדובר, האם אתם פועלים מתוך רצון או ריצוי. חשוב מאד לבקש מה שרוצים ולתאר את הצרכים שלנו, וחשוב שהצד השני יכיר בהם, אבל שכל אחד יידע לשמור על הגבולות שלו, ויידע לקבל "לא" בלי לפרש את זה כדחייה קטגורית.

איך עושים את זה? יש לי תרגיל בשבילכם!

במקום "לא" תגידו "לא אבל מה כן"- כשאתם באמת מתכוונים למה שכן אפשרי עבורכם כרגע

​

  לחצו כאן  
  לפרטים על תהליך זוגי >