top of page

לצמוח-באהבה: 5 מפתחות לזוגיות מתפתחת

תקשורת מקרבת- 5 מפתחות לזוגיות הרמונית

מה זה תקשורת מקרבת?

בחברה שלנו מקדשים התאהבות. “נפילה” לאהבה Falling in Love
אין מספיק שיח על איך לטפ
ח אהבה או לצמוח באהבה Growing in Love
אהבה-צומחת (זוגיות) היא עשייה מכוונת, טיפוח משני הצדדים.
מסירות ומחויבות מתמשכת להתפתחות אישית, וגילום הגרסה הטובה ביותר שלנו.


1.

צמיחה בזוגיות דורשת בגרות רגשית. לא כל הצרכים שלנו במערכת היחסים ייענו.
לא תמיד בן/בת הזוג ישמחו אותנו, לפעמים נתאכזב.
חשוב לבדוק: האם הצרכים המהותיים שלנו כן נענים? כדאי להכיר במציאות ולא לחיות בעתיד שיש בו פנטזיה. בהתאהבות יש יותר פנטזיה והשלכה מאשר מציאות. בתקשורת מקרבת אפשר להבין מהם הצרכים שלי ביחסים ולתקשר אותם בצורה בהירה.

2.

אחריות אישית בזוגיות: זה אומר שאצטרך להתבונן בעצמי.

לבדוק דפוסים שלי, חלקים אוטומטיים שצריך לעבוד עליהם, לאהוב אותם ולשים לב מה הם מבקשים ממני. אולי לקבל תמיכה רגשית מחוץ לזוגיות.
לקחת אחריות על האושר שלי, ולא לצפות מהצד השני שיטפל בי. לא לצפות שהצד השני ישתנה.
עם זאת, עבודת ניכוש הדפוסים האישיים נדרשת משני הצדדים. אם רק צד אחד עושה את העבודה- זה יהיה מאד קשה להמשיך בקשר.

בתקשורת מקרבת נלמד איך לתקשר מה הגבולות שלי ומה הבקשות שלי בקשר, בצורה רה ומזמינה.


3.

כשצומחים יחד בזוגיות מבינים שיש תנועת התקרבות-התרחקות טבעית. כמו הנשימה.
נדרשת ממני סובלנות לרגעים ורגשות לא נוחים. יש גם נתינה, יש גם קבלה.
זה לא תמיד מיד אבל זה כן שואף לאיזון.
לפעמים יופעלו אצלי פצעי עבר= טריגרים. חשוב ללמוד להפריד את העבר (החוויה של הילד הפנימי) ממה שקורה בהווה בזוגיות של המבוגר.
ועם זאת, חשוב גם לתת מקום מודע לילד.ה הפנימית. מה הוא מבקש ממני היום?

4.

זוגיות היא יישות עצמאית שזקוקה להזנה. היא מבקשת טיפוח מודע ומכוון. 

התאהבות היא רק ההתחלה, היא היוצרת של האפשרות לצמוח יחד באהבה.
נלמד יחד לבנות בטחון, מוגנות ויציבות אחד עבור השניה, בתהליך של תקשורת מקרבת, כנה ועמוקה.
הכנות היא כמובן קודם כל עם עצמי: האם אני כנה עם עצמי בנוגע לצרכים העמוקים שלי? האם אני מוכן להודות שאני נזקק? להודות ביני לבין עצמי שאני חוששת מנטישה או דחיה? בתקשורת מקרבת נלמד לייצר מיכל זוגי לאיזורים הפגיעים והחשופים שלנו.

5.

כנות ותקשורת מקרבת הם כלים עוצמתיים שעוזרים לנו לצמוח בזוגיות ❤
תקשורת מקרבת לא ממהרת למצוא פעולות שיעזרו לי להמנע מכאב. או דרישות מבן/בת הזוג. אלא את האפשרות לשהות יחד עם מה שקיים, להבין יחד את הפצעים והצרכים העמוקים שלי, ולמצוא יחד מענה שיתאים לשני הצדדים.
עדיף על תלונות חוזרות, דרישות, והצבת תנאים.


איך עושים את זה? לומדים יחד!

  שלחו לי וואטצאפ לתיאום פגישה לזוגות בזום >>    

CouplesLove.jpg
Couple in love
bottom of page